Entspannte Tage, ruhige Nächte

22.02.2009

25016113 Entspannte Tage, ruhige Nächte
Meditation wirkt sich positiv auf den Schlaf aus

Wer tagsüber meditiert, findet nachts eher zur Ruhe. Das legt eine Studie nahe, über die Wissenschaftler auf dem diesjährigen Schlaf-Kongress in Seattle (USA) berichteten. ugg grise nike huarache New Balance 1600 mujer „Die Ergebnisse der Untersuchung zeigen, dass Techniken zur Tiefenentspannung während des Tages helfen können, den Nachtschlaf zu verbessern“, asics gel lyte 3 hombre azules sagt die Studienleiterin Dr. nike dynamo Asics authentique Ramadevi Gourineni von der Northwestern University in Chicago.
 
Ihre Annahme: Schlaflosigkeit entsteht nicht nachts, sondern ist ein 24-Stunden-Problem. ugg australia classic Asics gel nimbus pas cher Fjallraven d’Occasion Durch das Meditieren tagsüber nehmen innere Unruhe und Erregung ab. timberland 6-inch premium timberland homme nike femme 2017 Dies wirke sich günstig auf die Nachtruhe aus. nike air max pas cher An der Studie nahmen elf Probanden zwischen 25 und 45 Jahren teil, new balance 373 bleu marine homme die unter chronischer Schlaflosigkeit litten.

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