1.07.2010

Testpersonen berichten über weniger Ängste und Depressionen, eine geringere Unruhe und eine bessere Arbeitsfähigkeit nach Massagebehandlungen

Massagen können Angst-Symptome zwar deutlich lindern – aber nicht besser als einfache Entspannungsmethoden wie Wärmetherapie oder das Hören leiser Musik. Zu diesem Ergebnis gelangt eine Studie von Karen J. Sherman vom Nationalen Zentrum für komplementäre und alternative Medizin in Bethesda/ Maryland (USA).
 
An ihrer Untersuchung nahmen 68 Probanden mit einer generalisierten Angststörung teil. Sie berichteten drei Monate nach zehn Therapie-Einheiten über weniger Ängste und Depressionen sowie eine geringere Unruhe und eine bessere Arbeitsfähigkeit.
 
01.0.10, Apotheken Umschau, Bildnnachweis: PhotoDisc/RYF

2.06.2010

In einer Studie zeigten im Yoga erfahrene Frauen in Stresssituationen deutlich niedrigere Interleukin-6-Werte als Anfängerinnen

Yoga senkt Entzündungswerte im Blut, die durch Stress erhöht sind. Das zeigt eine Studie von Wissenschaftlern der Ohio State University, die in dem Fachmagazin Psychosomatic Medicine veröffentlicht wurde. Die Forscher untersuchten Blutproben von 50 Frauen, nachdem diese einer Stresssituation ausgesetzt worden waren – zum Beispiel, indem sie schwierige Mathematikaufgaben ohne Papier und Bleistift lösen sollten.
 
Die Teilnehmerinnen, die schon länger regelmäßig Yoga betrieben, wiesen dabei deutlich niedrigere Werte des Entzündungsbotenstoffs Interleukin-6 auf als die Frauen, die erst seit Kurzem Yoga machten. Interleukin-6 spielt eine wichtige Rolle bei vielen Zivilisationskrankheiten wie etwa Diabetes.
 
02.06.10, Apotheken Umschau, Bildnachweis: Panthermedia/Yuri Arcurs