Ein unsicheres Arbeitsverhältnis ist in Deutschland wie auch in 14 anderen europäischen Ländern mit einer schlechteren Gesundheit verbunden. Das zeigt ein Vergleich von 16 Ländern mit mehr als 20.000 Befragten. Alter, Geschlecht, Ausbildung, chronische Erkrankungen und Rauchen hatten auf diesen Zusammenhang keinen Einfluss. Er war in Deutschland am stärksten ausgeprägt und nur in Schweden und Belgien gar nicht vorhanden.
 
27.05.10, Apotheken Umschau, Bildnachweis: Panthermedia/Brigitta Goetz

Tägliche Meditation kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden von Herzpatienten verringern. Das zeigt eine gemeinsame Studie der Universität von Wisconsin und der Maharishi-Universität in Iowa (USA). Die 201 Studienteilnehmer litten unter verengten Herzkranzgefäßen und mussten Medikamente nehmen. Während eine Gruppe zweimal täglich 20 Minuten meditierte, bekamen die anderen Probanden Empfehlungen zum Lebensstil und absolvierten ein Bewegungsprogramm. In dem Studienzeitraum von neun Jahren lag die Herzinfarkt-, Schlaganfall- und Sterberate in der Meditations-Gruppe um 47 Prozent niedriger als in der Lebensstil-Gruppe.
 
22.05.10, Apotheken Umschau, Bildnachweis: W&B/Bernhard Huber

Wer nie geraucht hat, nicht zu viel wiegt, sich mit reichlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und wenig Fleisch gesund ernährt sowie pro Woche mindestens drei Stunden körperlich aktiv ist, senkt sein Risko für chronische Zivilisationskrankheiten um 78 Prozent im Vergleich zu Personen, die nichts von alldem tun.

 

Wissenschaftler des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung in Potsdam hatten dazu Daten von 23153 Studienteilnehmern ausgewertet. Es zeigte sich, dass auch die einzelnen Faktoren das Risiko für Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall und Krebs senkten, aber alle vier zusammen waren am wirkungsvollsten.

 

21.11.09, Apotheken Umschau, Bildnachweis: Jupiter Images GmbH/Ablestock