Gut für das Konzentrationsvermögen

17.02.2010

27107206 Gut für das Konzentrationsvermögen
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    Bereits kurzzeitiges Meditieren kann die Aufmerksamkeit und Konzentration deutlich verbessern. nike air jordan soldes air jordan 1 soldes ugg classic air jordan pour homme pas cher nike cortez uomo saldi Nike Tanjun enfants Adidas Yeezy 750 Homme nike air max 1 ultra moire homme AIR MAX THEA

    Canotta Boston Celtics Air Max 90 Yeezy Das zeigt eine Studie von Fadel Zeidan und seinen Kollegen von der Universität von North Carolina in Charlotte (USA).
     
    Bei dem Experiment wurden 49 Versuchspersonen in zwei Gruppen aufgeteilt. nike air max soldes ugg promo ugg noir pas cher nike air max thea ugg paillettes escarpin louboutin Canada Goose Solaris Parka Canada Goose Resolute Parka Adidas Homme kanken adidas riot 5 femme Die eine absolvierte an vier aufeinanderfolgenden Tagen jeweils 20 Minuten ein buddhistisch orientiertes Achtsamkeitstraining mit geschlossenen Augen und bewusster Atmung, basket nike tn basket adidas zx flux Nike Air Presto Homme Parajumpers Femme Extra Long New Balance 993 homme nike air max pas cher NIKE AIR PRESTO Flyknit Ultra

    Compra Zapatillas New Balance während die andere in dieser Zeit einem Hörbuch lauschte.
     
    In beiden Gruppen verbesserte sich die Stimmung der Teilnehmer. nike air max 2016 ugg boots bailey bow ugg australia classic chaussure adidas zx flux adidas stan smith Nike Free 5.0 Homme louboutin chaussures Nike Air Max 90 enfants Nike Sb homme

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  • Asics Gel Nimbus 14 męskie Bei anschließenden kognitiven Tests schnitt die Meditations-Gruppe aber bis zu zehnmal besser ab als die Kontrollgruppe.

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    Entspannte Tage, ruhige Nächte

    22.02.2009

    25016113 Entspannte Tage, ruhige Nächte
    Meditation wirkt sich positiv auf den Schlaf aus

    Wer tagsüber meditiert, findet nachts eher zur Ruhe. Das legt eine Studie nahe, über die Wissenschaftler auf dem diesjährigen Schlaf-Kongress in Seattle (USA) berichteten. ugg grise nike huarache New Balance 1600 mujer „Die Ergebnisse der Untersuchung zeigen, dass Techniken zur Tiefenentspannung während des Tages helfen können, den Nachtschlaf zu verbessern“, asics gel lyte 3 hombre azules sagt die Studienleiterin Dr. nike dynamo Asics authentique Ramadevi Gourineni von der Northwestern University in Chicago.
     
    Ihre Annahme: Schlaflosigkeit entsteht nicht nachts, sondern ist ein 24-Stunden-Problem. ugg australia classic Asics gel nimbus pas cher Fjallraven d’Occasion Durch das Meditieren tagsüber nehmen innere Unruhe und Erregung ab. timberland 6-inch premium timberland homme nike femme 2017 Dies wirke sich günstig auf die Nachtruhe aus. nike air max pas cher An der Studie nahmen elf Probanden zwischen 25 und 45 Jahren teil, new balance 373 bleu marine homme die unter chronischer Schlaflosigkeit litten.