Entspannte Tage, ruhige Nächte

22.09.2009

25016113 Entspannte Tage, ruhige Nächte
Meditation wirkt sich positiv auf den Schlaf aus

Wer tagsüber meditiert, findet nachts eher zur Ruhe. Das legt eine Studie nahe, über die Wissenschaftler auf dem diesjährigen Schlaf-Kongress in Seattle (USA) berichteten. New Balance 1600 mujer „Die Ergebnisse der Untersuchung zeigen, dass Techniken zur Tiefenentspannung während des Tages helfen können, den Nachtschlaf zu verbessern“, asics gel lyte 3 hombre azules sagt die Studienleiterin Dr. Asics authentique Ramadevi Gourineni von der Northwestern University in Chicago.
 
Ihre Annahme: Schlaflosigkeit entsteht nicht nachts, sondern ist ein 24-Stunden-Problem. Fjallraven d’Occasion Durch das Meditieren tagsüber nehmen innere Unruhe und Erregung ab. nike femme 2017 Dies wirke sich günstig auf die Nachtruhe aus. An der Studie nahmen elf Probanden zwischen 25 und 45 Jahren teil, new balance 373 bleu marine homme die unter chronischer Schlaflosigkeit litten. adidas gazelle Die Untersuchungsergebnisse müssen noch in einer größeren Studie bestätigt werden.
 
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ASS nicht für die Tropen geeignet

20.09.2009

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    15.09.2009

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